Ma méthode
Une approche anti-régime
Pour beaucoup de monde, l’alimentation et la nutrition sont la somme de calories, de protéines, de lipides, de glucides… mais c’est bien plus que ça !
L’alimentation équilibrée, l’alimentation saine/ « healthy », manger mieux, c’est manger de tout en quantités adaptées à soi pour pallier aux besoins de son corps et atteindre l’équilibre entre ce que l’on dépense et ce que l’on consomme.
Mais pas que !
Dans l’alimentation, l’équilibre émotionnel est tout aussi important afin de prendre plaisir à manger de bonnes choses, sans se frustrer et sans en souffrir.
Vous l’aurez compris, pas de régime ni de frustration, qui amènent inévitablement à l’échec, avec moi ! Mais plutôt une reconnexion à soi pour réapprendre à manger !
Une approche holistique
Parce qu’on le sait, l’être humain est composé d’une multitude de dimensions : physique/physiologique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale et spirituelle, il me paraît essentiel d’en tenir compte lors de mes prises en charges et ainsi permettre un accompagnement global afin d’améliorer votre état de santé.
Une approche bienveillante
Mon approche se veut positive au maximum. Je ne suis pas là pour vous juger ni vous faire des reproches. La prise en charge repose sur une collaboration et une confiance réciproque.
Une prise en charge personnalisée
Et parce que vous êtes unique, votre prise en charge est unique et adaptée à vous !
Déroulé de la consultation
Anamnèse
Au cours de cet entretien (1h -1h15) nous parlerons de VOUS, de vos habitudes, vos antécédents. Nous aborderons vos attentes et vos objectifs pour mettre en place un accompagnement le plus adapté possible.
Éducation nutritionnelle
Après avoir défini ensemble vos objectifs, je vous donnerai toutes les clés pour reprendre votre assiette en main. Nous aborderons au fil de nos rencontres, différentes thématiques afin de réaliser vos objectifs sans trop de difficultés.
Approche holistique
Parce que parfois, nous avons beau changer nos habitudes alimentaires, le poids ne bouge pas. Je mets un point d’honneur à prendre en charge l’humain dans son intégralité.
Suivis
Afin de rester motivé(e) dans votre démarche, je vous propose une prise de contact une semaine après votre premier rendez-vous pour veiller à ce que tout se passe bien, puis une consultation de suivi deux semaines après la première séance. Suite à cela, nous conviendrons d’un suivi mensuel ou hebdomadaire selon vos besoins en définissant des objectifs progressifs.